PROGRAMI

Od programa u ponudi su Synergy Complete, Synergy Basic, Synergy Pilates i Synergy Individual. Svi programi su zasnovani na istoj filozofiji treninga. Prilagođeni su kako bi pružili najkvalitetniju uslugu i mogućnost da ostvarite vlastite ciljeve.

Synergy Complete zadovoljava sve ljudske potrebe za kretanjem i omogućuje zdraviju i uspješniju svakodnevnicu. Visoko intenzivan program, s većim vanjskim opterećenjem koji dovodi do povećanja srčane frekvencije i razvoja sposobnosti poput snage, izdržljivosti i fleksibilnosti.

Bez obzira na intenzitet, kod nas su kontrola i pravilan pokret UVIJEK na prvom mjestu.

Preporučuje se onima koji nemaju većih zdravstvenih problema i koji žele pomaknuti vlastite sposobnosti na veći nivo.

Vrijeme trajanja: 55'

Synergy Basic provodi se po istim principima kao i Complete. Slabijeg je intenziteta, s naglaskom na korekciju, fluidnost i učenje pravilnog pokreta. Koristi se manje opterećenje s većim brojem ponavljanja.

Preporučuje se onima koji žele preventivno djelovati na moguće ozljede, imati snažniji trup i slobodan pokret bez boli.

Vrijeme trajanja: 45'

Synergy individualnim programima najbrže dolazimo do željenih rezultata. Prije početka trenažnog procesa vršimo intervju i MobilityWOD® dijagnostički pregled. Prema Vašim potrebama, željama i utvrđenom inicijalnom stanju određujemo realne ciljeve i kreiramo program kojim ćemo iste i ostvariti.  Saznajte više!

Vrijeme trajanja: 60'

 
 
 

*Svi grupni programi se odvijaju na tatamiju. Od sportske opreme je potrebno: čiste čarape, sportska odjeća, ručnik i bočica s vodom.

 

*Prije dolaska na prvi trening obavezna je prijava putem telefona ili maila.

cjenik

Grupni treninzi

1 x tjedno - 230,00 kn

2 x tjedno - 400,00 kn

3 x tjedno - 500,00 kn

4 x tjedno - 600,00 kn

5 x tjedno - 650,00 kn

Drop in / Pojedinačni trening - 60,00 kn
Obiteljski popust za grupne treninge iznosi 50,00 kn na 2. i svaki sljedeći paket

 

Individualni treninzi

60 min - 250,00 kn

Paket od 10 individualnih treninga 2.000,00 kn

(Paket iskoristiti u roku 2 mjeseca.)

  • White Facebook Icon